1. Makan makanan yang mengandungi Vitamin A dan D, kangkung, carrot, buah buahan seperti epal, mangga, betik.
2. Lakukan urutan mata:
- kening
- tengah kening
- antara dua kening
- hujung mata
- bawah mata
Mulakan urutan dari tengah kening ke tengah, hujung mata dan ke bawah mata, macam urutan separa bulat. Ia untuk melancarkan peredaran darah ke mata
3.Tutup kedua-dua belah mata. Letak jari telunjuk dan jari tengah pada tengah-tengah mata,dan tekan dengan lembut. Ini untuk mengurangkan regangan otot mata.
3.Minyak zaitun (olive oil),Vitamin E oil or Almond oil di sapukan pada keliling mata dan urut mata pada titik akupuntur tadi.Nak guna krim mata pun boleh jugak..
3. Ambil eye supplement yang mengandungi Billberry, Lutein atau supplement lain.
4.Letakkan uncang teh chamomile pada mata.
5.Rendam carrot dalam air panas dan tinggalkan beberapa minit.Minum air tersebut 3 kali sehari sebelum makan.
6.Rendam kapas dalam air sejuk atau air mawar, dan letak pada mata.
.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan